Woda nie ma smaku?
Ale nasz organizm głównie z niej się składa i trzeba ją dostarczać. Wszystkie procesy chemiczne, które zachodzą w naszym organizmie zachodzą przy jej udziale. Głównie dzięki niej możemy pozbyć się toksyn z organizmu, a dodając do niej różne składniki możemy sprawić, że będzie ona smaczniejsza i poprawi funkcjonowanie naszego organizmu. Poczujemy się lżejsi, młodsi i pełni energii.
Mam dla was trzy propozycje, które pomogą wam poczuć się zdrowiej a woda będzie smaczniejsza i pozbędziecie się toksyn.
3 szklanki zimnej wody
świeży ogórek pokrojony w plastry liście mięty – ilość wg uznania
1/2 cytryny pokrojonej w plastry
1/4 pomarańczy pokrojonej w plastry
Właściwości napoju:
mięta ułatwia trawienie i łagodzi skurcze żołądka, ogórek działa przeciwzapalnie i zapobiega odwodnieniu, sok z pomarańczy obniża zły cholesterol i wzmacnia układ odpornościowy, sok z cytryny oczyszcza układ trawienny.
3 szklanki zimnej wody liście mięty
1 pokrojona w plastry truskawka
1/2 cytryny pokrojonej w plastry
1/4 łyżeczki cynamonu
1/4 pokrojonego w plastry jabłka
Właściwości napoju:
mięta ułatwia trawienie i zmniejsza skurcze żołądka, truskawki zwalczają szkodliwe związki rakotwórcze. cytryna stymuluje pracę przewodu pokarmowego i zapobiega zaparciom, cynamon pomaga kontrolować poziom cukru we krwi, jabłko wzmacnia zęby i kości
1-2 litry zimnej wody – ilością regulujemy intensywność smaku. pokrojony w plastry świeży ogórek, plastry arbuza 1 cytryna lub limonka, liście mięty
Właściwości napoju:
mięta ułatwia trawienie i zmniejsza skurcze żołądka, cytryna stymuluje pracę przewodu pokarmowego i zapobiega zaparciom, ogórek działa przeciwzapalnie i zapobiega odwodnieniu, arbuz usuwa toksyny z organizmu
Wszystko razem łączymy. Stawiamy np. przy komputerze w pracy i pijemy kiedy mamy ochotę. Pamiętajmy, ze możemy zalewać te składniki maksymalnie trzy razy, żeby nie straciły swoich właściwości i pijemy je naprzemiennie z woda mineralna. A stawianie dzbanka bądź kubka z wodą w okolicy wzroku sprawi, że nasz mózg dostanie informację aby się nawodnić. Podobnie działa kiedy stawiamy przekąski w okolicy wzroku – tego akurat nie zalecam
Oczywiście żaden napój nie zastąpi zbilansowanej diety, ale możemy sprawić aby był smaczniejszy i dostarczał nam wartości odżywczych.